Osiągnij swoje cele zdrowotne.
Trener Personalny Poznań

Szukasz wyjątkowego trenera personalnego w Poznaniu? Zadzwoń po więcej informacji dotyczących mojego programu treningowego.

Trening personalny (osobisty) to coraz większa popularna forma aktywności fizycznej. TY określasz cele i potrzeby dotyczące własnego wyglądu i formy fizycznej, a ja jako Twój Trener personalny dopasowuje program treningowy do konkretnych Twoich wymagań. W treningu wszystko ma swój cel - dobór ćwiczeń, liczba powtórzeń, serie, przerwy odpoczynkowe, właściwe oddychanie, dieta, a nawet pora dnia. Przeprowadzam treningi z Klientem czuwając nad poprawnością i skutecznością wykonywanych ćwiczeń. W każdym naszym spotkaniu dbam też o to by osoba ćwicząca była zmotywowana i pełna zapału do osiągnięcia swojej wymarzonej formy i wyglądu.

Trener personalny sprawia, że aktywność fizyczna staje się dla Ciebie przyjemną formą spędzania wolnego czasu, staje się Twoim przyjacielem, motywuje, przekonuje o Twoich możliwościach, będąc cały czas przy Tobie wytrwale dążąc do Twojego sukcesu.

Jeśli chcesz schudnąć, zadbać o swoje zdrowie, zająć się na poważnie budową mięśni, zatrudnij osobistego trenera! Dobry trener osobisty pokieruje Twoje ćwiczenia we właściwym kierunku, pomoże stworzyć indywidualny program, który spełni Twoje cele i nauczy Cię, jak prowadzić ćwiczenia, aby program był skuteczny.

Kim jest Osobisty Trener?

Osoba legitymująca się jako osobisty trener powinna mieć odpowiednie wykształcenie, które poznasz po certyfikacie organizacji wychowania fizycznego. Zadaniem trenera jest określenie ogólnego poziomu Twojej sprawności, stworzenie programu ćwiczeń dostosowanego do Twoich potrzeb oraz motywowanie, dzięki któremu zachowasz zapał i ochotę do podjęcia wyzwania. Bez motywacji trenera podjęcie wysiłku jest znacznie trudniejsze… Twój Osobisty Trener zadba także o…

  • wyznaczenie planu prowadzącego do osiągnięcia celów,
  • edukację na temat treningu siłowego i podstaw żywienia,
  • kontrolę Twoich postępów.

Czym jest sesja?

Każda sesja treningowa trwa około godziny. Pierwsze spotkanie będzie poświęcone ocenie poziomu sprawności, pomiarom fizycznym, ruchu, zapoznaniu się z historią zdrowia i poznaniu Twoich celów. Po dokonaniu dokładnej analizy oraz konfrontacji celów z rzeczywistością, trener wyznaczy ćwiczenia siłowe i można już rozpocząć trening pod jego okiem.

Na co zwrócić uwagę przy wyborze trenera osobistego?

Wykształcenie: Trener powinien legitymować się certyfikatem odpowiedniej organizacji, dyplomem studiów z wychowania fizycznego lub z pokrewnego kierunku. Im bardziej wyedukowany jest Twój trener, tym lepsze efekty dadzą Wasze treningi.

Pierwsza pomoc: Twój trener powinien posiadać certyfikat pierwszej pomocy

Doświadczenie: Upewnij się, że trener ma kilka lat doświadczenia, szczególnie odnieś je do własnych celów. Jeśli oczekujesz treningu kulturystycznego, Twój trener powinien mieć doświadczenie w tej dziedzinie.

Dodatkowe informacje: Jeśli masz jakiś problem zdrowotny, uraz, jesteś pod opieką lekarza (np. ciąża, choroba serca, cukrzyca…), upewnij się, że trener jest wyedukowany w tych obszarach i będzie współpracował z lekarzem

Dobry słuchacz: Dobry trener będzie uważnie słuchał tego, co mówisz i upewniał się, czy dobrze rozumie Twoje cele

>Uwaga trenera: Powinna się koncentrować cały czas na Tobie

Śledzenie postępu: Dobry trener będzie regularnie oceniać swoje postępy i oceni, co zmienić w razie potrzeby. Poznaj dobrze osobowość trenera. To ważne, ponieważ będziecie w ścisłej współpracy. Upewnij się, że dobrze się z trenerem czujesz i odczuwasz komfort zadawania pytań.



fitwave facebook
ZADZWOŃ TERAZ
609 172 373
Prośba o kontakt
Imię :

Telefon :

Email :

Wiadomość :